Abnehmen

Wie kann mich die Hypnosetherapie
beim Abnehmen unterstützten?

Das Abnehmen mit Hypnose ist eine der effektivsten Hypnosebehandlungen. Mit etwas Eigenmotivation ist es gut möglich, die unerwünschten Pfunde loszuwerden.
Haben sich schlechte Essgewohnheiten und ein ungesunder Lebensstil über einen längeren Zeitraum eingeschliffen, sind diese Verhaltensweisen im Unterbewusstsein abgespeichert worden. Es ist schwierig, nur auf der verstandesmäßigen Ebene eine nachhaltige Veränderung zu erzielen, da das Unterbewusstsein uns unsere Entscheidung bereits im Vorwege abnimmt. Wir handeln sozusagen automatisiert.

Abnehmen bei schlechten Essgewohnheiten
Abnehmen bei schlechten Essgewohnheiten ​

In der Hypnose ersetzen wir im Unterbewusstsein ablaufende schädliche „Programme“ durch gewünschte Verhaltensweisen, so dass Sie wieder die Kontrolle über ihr Essverhalten gewinnen. Die falsch erlernten Muster und Bewältigungsstrategien werden korrigiert und unser Körper wird auf ein gesundes und angemessenes Essverhalten ausgerichtet.  Somit kann ein natürliches Abnehmen stattfinden, das keine unentwegte Disziplin oder einen ständigen Kampf mit sich selbst erfordert, wie es bei vielen Diäten der Fall ist.
Denn nach der Hypnose haben sich die Essgewohnheiten tief in unserem Inneren geändert. Unser Körper „weiß“ nun wieder selber, was am Besten für ihn ist. Wir handeln dann im Einklang und mit Unterstützung unserer unterbewussten Programme, die für das Abnehmen jetzt Hilfestellung leisten.
Zusätzlich wird über weitere Suggestionen die Motivation und der Antrieb für einen gesunden und aktiven Lebenswandel erhöht.

Langfristiges Abnehmen mit einem individuellen Ernährungsplan
Langfristiges Abnehmen mit einem individuellen Ernährungsplan ​

Darüber hinaus beschäftigen wir uns im Anschluss an die Hypnose noch mit einem ausgewogenen und gesunden Ernährungsplan. Denn Sie wollen den gesunden Lebensstil ja langfristig etablieren. Es muss eine Balance zwischen einer bewussten kalorienarmen und gesunden Ernährung und vereinzelten „Schummelmahlzeiten“ bestehen. Das Essen soll ja auch weiterhin schmecken und Spaß machen. Das gewünschte Körpergewicht kann dann ohne Zwänge dauerhaft gehalten werden und der bekannte Jojo-Effekt bleibt aus.

Da ich selber aus dem Leistungssportbereich komme und momentan auch Wettkampfathleten betreue, habe ich einen großen Erfahrungsschatz auf dem Gebiet der individuell geplanten Ernährung. Darüber hinaus ist es natürlich förderlich, wenn man körperlich aktiver wird und Spaß an Bewegung und Sport findet. Selbst wenn man durch den Beruf einen engen Zeitplan hat, finden sich hier immer Möglichkeiten, kurze Sport- oder Bewegungseinheiten einzubauen. Gleichzeitig erreicht man durch die erhöhte Aktivität einen tollen Ausgleich, der sich positiv und stressmindernd auf den Geist auswirkt.

Wenn man einmal durch die Hypnose das Unterbewusstsein „mit im Boot“ hat, gehen alle anschließenden Veränderungen viel leichter von der Hand, da man sich innerlich in Balance befindet. Man hat Motivation und Spaß an positiver Veränderung statt des Gefühls, jede kleine Veränderung erzwingen zu müssen.

Abnehmen bei emotionalem Hintergrund
Abnehmen bei emotionalem Hintergrund ​

Übergewicht kann unter Umständen auch einen emotionalem Hintergrund haben. In diesem Fall wird mit Hilfe der Hypnoanalyse ermittelt, welche Konflikte als Ursachen für das Übergewicht in Frage kommen, die vom Betroffenen noch nicht verarbeitet worden sind. Diese emotionalen Konflikte oder Gefühlsverletzungen sind nämlich mitverantwortlich dafür, dass das Essen als Ersatzbefriedigung und Kompensation herangezogen wird. Bevor wir durch Suggestionen die innerlichen Programme ändern, muss erst durch ein unbelastetes Unterbewusstsein der Weg dafür geebnet worden sein. Ansonsten wäre der Wirkungsgrad deutlich vermindert, da im Hintergrund immer noch die unaufgelösten, schwelenden Konflikte gegen die Ziele des Patienten arbeiten und sie beeinträchtigen würden.

Da ich selber aus dem Leistungssportbereich komme und momentan auch Wettkampfathleten betreue, habe ich einen großen Erfahrungsschatz auf dem Gebiet der individuell geplanten Ernährung. Darüber hinaus ist es natürlich förderlich, wenn man körperlich aktiver wird und Spaß an Bewegung und Sport findet. Selbst wenn man durch den Beruf einen engen Zeitplan hat, finden sich hier immer Möglichkeiten, kurze Sport- oder Bewegungseinheiten einzubauen. Gleichzeitig erreicht man durch die erhöhte Aktivität einen tollen Ausgleich, der sich positiv und stressmindernd auf den Geist auswirkt.

Wenn man einmal durch die Hypnose das Unterbewusstsein „mit im Boot“ hat, gehen alle anschließenden Veränderungen viel leichter von der Hand, da man sich innerlich in Balance befindet. Man hat Motivation und Spaß an positiver Veränderung statt des Gefühls, jede kleine Veränderung erzwingen zu müssen.

Wenn Sie Unterstützung bei den untern aufgeführten Themen benötigen, melden Sie sich gerne. Sie erreichen mich telefonisch oder nutzen Sie das Online Termin Tool, um eine persönliche oder eine Skype Sitzung zu vereinbaren.
  • Ängste und Phobien
  • Auflösen von Blockaden
  • Selbstwertgefühl / Selbstwirksamkeit
  • Abnehmen bei emotionalem Hintergrund
  • Gesteigertes Selbstvertrauen
  • Nichtraucher werden
  • Blockaden durchbrechen und Ängste überwinden
  • Beseitigen von emotionalem Ballast und Selbst Sabotage-Mechanismen
Termin buchen

Die Hypnose ist wissenschaftlichen Studien zufolge eine der effektivsten Methoden überhaupt, um Nichtraucher zu werden. Auch langjährige Raucher können es schaffen, mit Hilfe der Raucherentwöhnung durch Hypnose mit dem Rauchen aufzuhören! Voraussetzung ist, dass Sie eine gesunde Portion Eigenmotivation mitbringen. Dann stellt die Hypnose eine tolle Hilfe dar, um endlich Nichtraucher zu werden.

Machen auch Sie den Schritt, befreien Sie sich von der schädlichen Last des Rauchens und werden Sie Nichtraucher!

mehr zu diesem Thema lesen

Termin buchen

Das Abnehmen mit Hypnose ist eine der effektivsten Hypnosebehandlungen. Mit etwas Eigenmotivation ist es gut möglich, die unerwünschten Pfunde loszuwerden.
Haben sich schlechte Essgewohnheiten und ein ungesunder Lebensstil über einen längeren Zeitraum eingeschliffen, sind diese Verhaltensweisen im Unterbewusstsein abgespeichert worden. Es ist schwierig, nur auf der verstandesmäßigen Ebene eine nachhaltige Veränderung zu erzielen, da das Unterbewusstsein uns unsere Entscheidung bereits im Vorwege abnimmt. Wir handeln sozusagen automatisiert.

mehr zu diesem Thema lesen

Termin buchen

Die Angststörung ist eine ziemlich weit verbreitete Krankheit. Alleine Panikattacken betreffen ungefähr 2 Millionen Deutsche. Zunächst einmal muss aber unterschieden werden in „normale“ Angst als körperlich-seelische Abwehrfunktion und pathologische Angst, die behandlungsbedürftig ist.  Die pathologische Angst, also die Angststörung entbehrt einer realen Grundlage. Die angstauslösende Situation wird in ihrer Bedrohlichkeit stark überschätzt oder es existiert überhaupt keine reale Bedrohung. Dadurch, dass sich Körper und Geist in permanenter Alarmbereitschaft und damit in einem erhöhten Stresszustand befinden, leidet der Betroffene extrem und es treten im Angstzustand Symptome wie Pulsrasen, Hitzewallungen, Herzschmerzen, Beklemmungsgefühle, Atemnot, Schweißausbrüche und Zittern auf.

Generell kann man sagen, dass Ängste in der Hypnose gut behandelt werden können.  Ängste lassen sich über den bewussten Verstand nur schwer beeinflussen. Oft weiß man, dass eine Angst unsinnig ist, z.B. weiß jemand, der Klaustrophobie hat, dass eine Fahrstuhlfahrt im Regelfall ungefährlich ist. Aber trotzdem bleibt das Angstgefühl bestehen, auch wenn der Betroffene versucht, bewusst dagegen anzukämpfen.

Hier kommt die Hypnose ins Spiel. Alleine durch das Herstellen einer Trance verringert sich der Spannungszustand des Hypnotisanden, da das zentrale Nervensystem herunterfährt. In diesem entspannten und sicheren Umfeld kann man den unterschiedlichen Ängste dann begegnen und sie individuell behandeln. Je nach Angststörung gibt es dabei verschiedene Therapieansätze.
Die Angst kann vielfältige Formen annehmen:

Durch unverarbeitete innere Konflikte können Blockaden entstehen, die es den Betroffenen schwermachen, ihre Ziele zu erreichen und ihr volles Potential zu entfalten. Dabei können die Blockaden nur auf psychischer Ebene vorhanden sein oder auch den Energielevel und den Energiefluss des Körpers betreffen. Man fühlt sich dann innerlich unruhig, unausgeglichen, gehemmt und kraftlos. Oftmals fragt man sich auch, warum bestimmte negative Verhaltensweisen sich ständig wiederholen, obwohl man dagegen ankämpft und vermeintlich alles dafür tut, andere Wege zu beschreiten und die gewünschten Ziele anzupeilen. Häufig spielen dabei ungewollt verinnerlichte Glaubenssätze eine große Rolle. Wir müssen permanent gegen unser Unterbewusstsein ankämpfen, was auf Dauer sehr anstrengend ist und uns stark in unserem Denken und Handeln beeinträchtigen kann. Nach einiger Zeit kann es auch sein, dass man sein eigenes Verhalten ständig hinterfragt und anzweifelt und so zu keinem positiven Ergebnis kommt.

mehr zu diesem Thema lesen Termin buchen

Unser Selbstwertgefühl beschreibt die Bewertung, die wir selber von uns haben. Menschen, die ein gesundes Selbstwertgefühl haben, nehmen sich selbst als liebenswert und wertvoll wahr, trotz der eigenen Schwächen. Ist das Selbstwertgefühl intakt, dann ist auch die psychische Widerstandsfähigkeit (Resilienz) höher und Kränkungen werden besser verarbeitet. Die negativen Reaktionen anderer Personen werden gelassener betrachtet. Man hat nicht das Bedürfnis, es jedem Recht machen zu müssen und kann sich entsprechend abgrenzen. Zudem besitzen Menschen, die sich selber gut annehmen und sich als wertvoll betrachten eine höhere Selbstwirksamkeit, da sie mehr Vertrauen in ihre eigene Stärke und ihr Leistungsvermögen haben, also die Vorstellung etwas bewegen zu können.

Ein einfacher Test, um Ihr persönliches Selbstwertgefühl zu testen, besteht darin, sich folgende Frage zu stellen:
„Liebe ich mich vorbehaltlos so wie ich bin, mit all meinen Stärken und Fehlern?“
Sie können dann einmal die Gefühle wahrnehmen, die bei Ihnen hochkommen. Je nachdem wissen Sie dann selber, ob Sie die Frage mit ja oder nein beantworten können.

mehr über dieses Thema erfahren

Termin buchen

Melden Sie sich gerne

040 325 930 15

Bald auch online
Termine möglich

JETZT BUCHEN