Nichtraucher werden

Nichtraucher werden!

Wie kann mich die Hypnosetherapie
beim Nichtraucher werden unterstützten?

 

 

Die Hypnose ist wissenschaftlichen Studien zufolge eine der effektivsten Methoden überhaupt, um Nichtraucher zu werden. Auch langjährige Raucher können es schaffen, mit Hilfe der Raucherentwöhnung durch Hypnose mit dem Rauchen aufzuhören! Voraussetzung ist, dass Sie eine gesunde Portion Eigenmotivation mitbringen. Dann stellt die Hypnose eine tolle Hilfe dar um endlich Nichtraucher zu werden.

Obwohl alle Risiken hinlänglich bekannt sind, die mit dem Rauchen verbunden sind, werden sie häufig ignoriert oder verdrängt. Denn es ist sehr schwer, alleine mit purer Willenskraft Nichtraucher zu werden. Es haben sich mit der Zeit gewisse Verhaltens- und Motivationsstrukturen im Unterbewusstsein verankert, die automatisch ablaufen.

Vielleicht können Sie sich in einem der folgenden Motive wieder erkennen, die sie daran hindern Nichtraucher zu werden:

Entspannung durch Rauchen
Rauchen in Gesellschaft als soziale Komponente
Rauchen als Ritual beim Essen oder Kaffeetrinken
Rauchen als Spannungsabfuhr in emotional belastenden Situationen oder bei Stress

In der Hypnosesitzung kommen wir an Ihr Unterbewusstsein heran und können die schädlichen Verhaltensmuster und Motive, die sich etabliert haben, dauerhaft ändern. Wir kalibrieren das Unterbewusstsein neu und richten es auf einen gesunden Umgang mit dem eigenen Körper aus. Der Drang zu rauchen verschwindet und es stellt sich eine Gleichgültigkeit (oder Aversion) dem Rauchen gegenüber ein. Es werden Methoden aufgezeigt, um Stressabfuhr und Entspannung durch alternative Beschäftigungen zu erlangen. Beispielsweise sind Sport und Bewegung in der Natur eine ausgezeichnete Möglichkeit, um die neugewonnene Freiheit weiter zu vertiefen.
Machen auch Sie den Schritt, befreien Sie sich von der schädlichen Last des Rauchens und werden Sie Nichtraucher!

Melden Sie sich gerne, wenn ich Ihnen behilflich sein kann.
Wenn Sie Unterstützung bei den untern aufgeführten Themen benötigen, melden Sie sich gerne. Sie erreichen mich telefonisch oder nutzen Sie das Online Termin Tool, um eine persönliche oder eine Skype Sitzung zu vereinbaren.
  • Ängste und Phobien
  • Auflösen von Blockaden
  • Selbstwertgefühl / Selbstwirksamkeit
  • Abnehmen bei emotionalem Hintergrund
  • Gesteigertes Selbstvertrauen
  • Nichtraucher werden
  • Blockaden durchbrechen und Ängste überwinden
  • Beseitigen von emotionalem Ballast und Selbst Sabotage-Mechanismen
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Machen auch Sie den Schritt, befreien Sie sich von der schädlichen Last des Rauchens und werden Sie Nichtraucher!

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Das Abnehmen mit Hypnose ist eine der effektivsten Hypnosebehandlungen. Mit etwas Eigenmotivation ist es gut möglich, die unerwünschten Pfunde loszuwerden.
Haben sich schlechte Essgewohnheiten und ein ungesunder Lebensstil über einen längeren Zeitraum eingeschliffen, sind diese Verhaltensweisen im Unterbewusstsein abgespeichert worden. Es ist schwierig, nur auf der verstandesmäßigen Ebene eine nachhaltige Veränderung zu erzielen, da das Unterbewusstsein uns unsere Entscheidung bereits im Vorwege abnimmt. Wir handeln sozusagen automatisiert.

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Die Angststörung ist eine ziemlich weit verbreitete Krankheit. Alleine Panikattacken betreffen ungefähr 2 Millionen Deutsche. Zunächst einmal muss aber unterschieden werden in „normale“ Angst als körperlich-seelische Abwehrfunktion und pathologische Angst, die behandlungsbedürftig ist.  Die pathologische Angst, also die Angststörung entbehrt einer realen Grundlage. Die angstauslösende Situation wird in ihrer Bedrohlichkeit stark überschätzt oder es existiert überhaupt keine reale Bedrohung. Dadurch, dass sich Körper und Geist in permanenter Alarmbereitschaft und damit in einem erhöhten Stresszustand befinden, leidet der Betroffene extrem und es treten im Angstzustand Symptome wie Pulsrasen, Hitzewallungen, Herzschmerzen, Beklemmungsgefühle, Atemnot, Schweißausbrüche und Zittern auf.

Generell kann man sagen, dass Ängste in der Hypnose gut behandelt werden können.  Ängste lassen sich über den bewussten Verstand nur schwer beeinflussen. Oft weiß man, dass eine Angst unsinnig ist, z.B. weiß jemand, der Klaustrophobie hat, dass eine Fahrstuhlfahrt im Regelfall ungefährlich ist. Aber trotzdem bleibt das Angstgefühl bestehen, auch wenn der Betroffene versucht, bewusst dagegen anzukämpfen.

Hier kommt die Hypnose ins Spiel. Alleine durch das Herstellen einer Trance verringert sich der Spannungszustand des Hypnotisanden, da das zentrale Nervensystem herunterfährt. In diesem entspannten und sicheren Umfeld kann man den unterschiedlichen Ängste dann begegnen und sie individuell behandeln. Je nach Angststörung gibt es dabei verschiedene Therapieansätze.
Die Angst kann vielfältige Formen annehmen:

Durch unverarbeitete innere Konflikte können Blockaden entstehen, die es den Betroffenen schwermachen, ihre Ziele zu erreichen und ihr volles Potential zu entfalten. Dabei können die Blockaden nur auf psychischer Ebene vorhanden sein oder auch den Energielevel und den Energiefluss des Körpers betreffen. Man fühlt sich dann innerlich unruhig, unausgeglichen, gehemmt und kraftlos. Oftmals fragt man sich auch, warum bestimmte negative Verhaltensweisen sich ständig wiederholen, obwohl man dagegen ankämpft und vermeintlich alles dafür tut, andere Wege zu beschreiten und die gewünschten Ziele anzupeilen. Häufig spielen dabei ungewollt verinnerlichte Glaubenssätze eine große Rolle. Wir müssen permanent gegen unser Unterbewusstsein ankämpfen, was auf Dauer sehr anstrengend ist und uns stark in unserem Denken und Handeln beeinträchtigen kann. Nach einiger Zeit kann es auch sein, dass man sein eigenes Verhalten ständig hinterfragt und anzweifelt und so zu keinem positiven Ergebnis kommt.

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Unser Selbstwertgefühl beschreibt die Bewertung, die wir selber von uns haben. Menschen, die ein gesundes Selbstwertgefühl haben, nehmen sich selbst als liebenswert und wertvoll wahr, trotz der eigenen Schwächen. Ist das Selbstwertgefühl intakt, dann ist auch die psychische Widerstandsfähigkeit (Resilienz) höher und Kränkungen werden besser verarbeitet. Die negativen Reaktionen anderer Personen werden gelassener betrachtet. Man hat nicht das Bedürfnis, es jedem Recht machen zu müssen und kann sich entsprechend abgrenzen. Zudem besitzen Menschen, die sich selber gut annehmen und sich als wertvoll betrachten eine höhere Selbstwirksamkeit, da sie mehr Vertrauen in ihre eigene Stärke und ihr Leistungsvermögen haben, also die Vorstellung etwas bewegen zu können.

Ein einfacher Test, um Ihr persönliches Selbstwertgefühl zu testen, besteht darin, sich folgende Frage zu stellen:
„Liebe ich mich vorbehaltlos so wie ich bin, mit all meinen Stärken und Fehlern?“
Sie können dann einmal die Gefühle wahrnehmen, die bei Ihnen hochkommen. Je nachdem wissen Sie dann selber, ob Sie die Frage mit ja oder nein beantworten können.

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